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艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项徒手或手持轻器械，在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目，也是一种艺术性较强的竞技性体操项目。

艺术体操起源于19世纪末20世纪初的欧洲，当时欧洲教育改革与女性体育运动的发展对艺术体操的产生有很大的影响。20世纪50年代，艺术体操得到广泛开展，逐步发展成为一项竞技动项目。1962年，国际体操联合会把艺术体操定为独立的女竞赛项目。1963年，第1届世界艺术体操锦标赛在匈牙利的布达佩斯举行。此后，这项比赛每两年举行一次。20世纪80年代初，国际体操联合会正式批准将艺术体操列奥林匹克运动会的竞赛项目。

艺术体操最高组织机构是国际体操联合会，该组织于1881年成立，总部设在瑞士利斯。该组织机构主要发展体操运动，组织国际比赛，加强体操运动员之间的友谊。

艺术体操项目历史

1. 起源
   

   艺术体操起源于19世纪末20世纪初的欧洲，其产生与当时的教育改革及妇女体育运动发展有着密切的联系。一些教育家、体操家、音乐家、生理学家、舞蹈家对艺术体操的发展，在理论和实践上做出了不少贡献。例如：瑞土教育家、声乐家台尔克罗兹，首先把音乐与体操相结合，创造了“音乐体操”（韵律体操）；德国音乐教师鲁道夫·博得为妇女体操创造了极有女性特色和价值的波浪动作；德国音乐、体育教师欣里希·梅顿提出了进行动作练习时使用轻器械；现代舞创始人伊莎多拉·邓肯的“表现自我”的舞蹈理论与实践；德国舞蹈家拉班的“动作体系”，均对艺术体操产生很大影响。

   经过他们不断地探索革新，才逐步形成了新的现代体操。这种新体操的特点是注重自然的全身运动，要求动作自然、流畅、优美、富于节奏，使其达到躯体、思想和心灵自然表现的艺术境界。艺术体操就是在这些理论基础上经过长期实践逐渐形成的。

2. 发展

   20世纪50年代，艺术体操已传遍世界，并成为女子的竞技项目。但最初的国际性比赛并非独立进行，而是附属于女子竞技体操比赛的团体项目中，即规定凡参加竞技体操团体比赛的队每队除了参加竞技体操比赛外，还必须参加由6～8人组成的团体轻器械韵律体操比赛。随着技术的发展，竞技体操与艺术体操的差异日趋明显，所以，1956年国际体联决定在竞技体操比赛中，取消艺术体操比赛，把两者分开，直到1962年才正式把艺术体操作为一个独立的女子竞技项目。

   1963年，匈牙利布达佩斯举行了第1届世界艺术体操锦标赛。

   1976年，国际艺术体操评分规则公布。

   1978年起，国际体操联合会组织两个洲际比赛，即欧洲锦标赛和四大洲际赛（亚洲、大洋洲、北美洲、和拉丁美洲），分别与世界锦标赛时间隔年份举行。

   1984年，艺术体操被列为奥运会竞赛项目。

   2003年，第一届世界男子艺术体操锦标赛举行。与女子项目不同的是，男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍操。

3. 中国

   1956-1958年，全国及体育院校的竞技体操比赛中进行过女子六人团体轻器械体操比赛。

   1978年以来，中国接连邀请国外的艺术体操队来华进行表演，并请外国教练、专家讲学，同时每年举行全国艺术体操比赛，使得这项运动在国内日渐兴起和不断开展。

   20世纪80年代初，中国艺术体操队参加了第10届世界艺术体操锦标赛，第一次登上了国际体坛，并在比赛中取得了第16名的成绩。

   1987年，在第13届世界艺术体操锦标赛上，中国运动员取得了集体项目总分第三名，单个单套（3圈3球、6球）分别为第二名和第三名的成绩。

   2008年，中国队在北京奥运会取得突破，摘得一枚集体银牌。

   2023年7月31日，在成都举行的第31届世界大学生夏季运动会艺术体操项目集体5圈操决赛中，中国队以30.900分的成绩夺得冠军。

4. 中文命名

   “艺术体操”一名是由俄文而来。但在西欧各国称为“ Modern Rhythmic Gymnacties”，即现代节奏体操。在日本称为“新体操”，“新”也有现代的意思。东欧各国、亚洲的朝鲜和中国都称为“艺术体操”，而西欧、美洲各国则称为“现代节奏体操”。1975年，国际体联正式命名为“竞技韵律体操”（ Rhythmic Sportive Gymnastics）。

艺术体操硬件要求

1. 比赛场地

   艺术体操比赛场地要求是长和宽均为13米的正方形场地，运动员或器械触及了边线，即判为出界，每出界一次将由裁判协调员从平均分中扣0.1分。

2. 比赛器材

   艺术体操器材的种类繁多，主要包括绳、棒、球、圈和带等。

   1.绳

   采用麻或合成纤维制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。长短同运动员身高。两端有小结头，中段可缠布条或胶布。比赛由过绳跳、摆动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及各种交换绳握法等动作编排而成。

   2.球

   采用橡胶或软塑料制成，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。比赛由拍球、滚动、转动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及旋转等动作编排而成。

   3.棒

   采用木材或合成材料制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。形状如瓶，细端为颈，粗端为体，顶端为头。比赛由绕环、空中转动、抛接、摆动、跳跃、平衡以及敲击等动作编排而成。

   4.带

   由棍、尼龙绳或带构成。棍可采用木、竹、塑料或玻璃纤维等材料制成，带可采用缎或类似材料制作，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。一端有金属环，与绳或带相连。比赛由绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、8字以及蛇形等动作编排而成。

   5.圈

   采用木材或塑料制成，可染成或选用除金、银、铜以外的其他颜色。横断面可以是圆形、方形、椭圆形等。比赛由滚动、转动、8字、绕环、抛接、旋转、钻圈以及平衡等动作编排而成。

   艺术体操使用的器械有统一的规格，具体参见下表。需要注意的是，器械不符合规格要求会被酌情扣分。

   各项器材的标准

   名称	长度	直径	质量	其他
   球	/	18-20厘米	至少400克	/
   绳	自定	/	/	无柄有色
   棒	40-50厘米	棒头最多3厘米	至少150克	/
   圈	/	80-90厘米	至少300克	/
   棍	50-60厘米	最多1厘米	/	/
   带	至少6米	/	至少35克	宽4-6厘米

艺术体操项目

艺术体操选手在音乐的伴奏下进行表演，艺术体操包括个人和集体项目。

1. 个人项目

   （1）竞赛器械

   正规的艺术体操个人项目竞赛，只进行绳、圈、球、棒、带5种器械的竞赛。但根据需要，也可酌情增减竞赛项目。可以增加个人和集体徒手项目的竞赛。根据国际体操联合会技术委员会选定的每届世界锦标赛及其后年所使用的4种器械，按照绳、圈、球、棒、带的顺序轮换，每2年轮换一次。

   （2）个人全能

   个人全能竞赛只进行4种器械，时间为1分15秒至1分30秒，时间不足或超过，均按规则进行扣分。24名选手参加资格赛，每个协会最多2人参赛，前10名进入决赛。3名裁判打分，第一个裁判打技术分，第二个裁判打艺术表现分，第三个裁判打完成分，完成分占到总分的50%。每项满分为20分，4个项目总分最高为80分。

   （3）个人团体

   个人团体赛每队由3名至4名运动员组成，每名运动员完成1套至4套动作，每个团体必须由不同的运动员用每项器械完成3套动作，共计12套动作。

   （4）个人单项

   个人单项赛每队2名运动员参加，以单项的得分评定名次，最高分为20分。

2. 集体项目

   集体项目由5名运动员集体完成动作，竞赛项目根据规程而定自1987年起，正规竞赛规定集体要进行两套动作竞赛。

   （1）同种器械的动作

   同种器械的动作，该器械为个人项目中没有使用的器械。例如，1997年至1998年同种器械为5球，1999年至200年同种器械为5棒。

   （2）不同种器械动作

   不同种器械的动作，例如，1997年为2带3球，1998年至1999年为2圈3带。

   （3）项目的竞赛分类

   集体项目的竞赛分两轮：每队6人但只能5人上场，时间2分15秒到2分30秒。时间不足或超过，均按规则进行扣分。第一轮竞赛必须使用同一种器械；第二轮竞赛使用两种器械。

   （4）项目竞赛的要求

   在集体项目竞赛中，每队6人但只能5人上场，每队的竞赛必须在2分30秒内完成。2支队伍参加资格赛，前8名进入决赛。

艺术体操计时

计时表是从运动员或集体队第一名运动员开始做动作时计时，当运动员或集体队的最后一名运动员完全静止时停表。超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分（由助理裁判员执行）。不足一秒不扣分。

艺术体操裁判

1. 裁判组

   每个裁判组由两个裁判小组组成，A组为编排组，B组为完成组。其中编排组又分为A1技术价值和A2艺术价值。A1组评判难度数量和水平，A2组评判艺术编排（音乐、器械的选择与使用，身体动作的选择与使用，熟练性与独创性）。每个裁判组由一名裁判员（助理裁判员）协助工作，她将确定分差是否有效，并对出界、动作时间和其他有关纪律方面的问题（器械、体操服、入场等）进行扣分。

2. 裁判方法

   （1）扣分

   根据失误程度将给予以下扣分：小失误扣0.05或0.1分；中等失误扣0.2分；大失误扣0.3或更多。

   （2）分值分配和计算

   分值分配：

   A1技术价值：0至最多10分（用迭加法）

   A2艺术价值：0至最多10分（用迭加法）

   B完成裁判： 0至最多10分（裁判员公给出扣分的总数。

   （3）分数计算

   最后得分的计算是将三个部分的分数相加（即：A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分），而助理裁判员的扣分只从完成分（B分）上扣分。

   （4）出界

   个人或集体队运动员身体任何部位及器械在界外触地，每次都要0.1分（助理裁判员）。如果器械出界但没有触地不扣分。运动员必须始终在同一块场地上完成每套动作。否则扣0.5分（助理裁判员）。

3. 难度

   难度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50

4. 身体动作组

   （一）基本组（适用于难度动作）

   （二）其他组（适用于连接动作）

   跳 各种移动

   平衡小跳、单足跳

   转体摆动、绕环

   柔韧和波浪 旋转跳

   所有跳步难度动作必须具备以下基本特点：跳步要有一定的高度；空中姿势固定并且准确；动作姿势幅度大；跳步缺乏适当的高度，姿势不固定、不准确，或缺少足够的幅度，则不算难度，此外还要扣完成分。

   （三）确定跳步难度价值的标准

   难度价值为A（0.01）的基本难度：跨跳、鹿跳、"哥萨克"跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和"羚羊"跳。

   难度价值为B（0.20）的基本难度：反跨跳（旋转和跨跳结合）、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。

   每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或是个动作构成）加到基本难度内，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。

   增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动：+0.10分。

   在垂直跳时，每次增加180度：+0.20分。

   绕躯干垂直轴旋转，每次增加180度：+0.20分

   增加躯干后屈或腿部大的运动：+0.20分

   在非垂直跳时，每次整个身体旋转180度：+0.30分

   若不是基本跳步的一部分，每次通过跨跳部位：+0.10分

   1.平衡

   所有平衡难度动作必须具有以下基本特点：立踵或者单膝完成；有明显的停顿；姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大。

   平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合，根据难度水平，至少做1个、2个或3个器械动作。任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。

   每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作（由下列动作中的2个或3个动作构成）加到基本难度内，并且增加器械的技术动作，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。

   动作	分值
   无帮助的向前或向侧高举腿	+0.20
   有帮助的向后高举腿或结环	+0.20
   躯干后屈位于水平部位，腿前举	+0.20
   腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿	+0.10
   支撑腿弯屈	+0.20
   支撑腿弯屈，自由腿高举（无帮助）	+0.30
   "慢转"180度	+0.30
   支撑腿弯屈"慢转"180度	+0.40

   2.转体

   所有转体难度动作必须具有以下基本特点：立踵完成；从转体开始直至结束，身体姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大。

   整个或部分转体过程中，任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。

   难度价值为0.10（A）的基本难度：阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。

   每次增加360度旋转：+0.10

   有帮助的向后高举腿或结环：+0.20

   无帮助的向后高举腿或结环：+0.40

   腿位于水平部位的前举或侧举：+0.10

   无帮助的向前或向侧高举腿：+0.20

   在水平部位上下做慢的运动：+0.10

   在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动：+0.20

   腿和躯干位于水平部位：+0.20

   躯干位于水平部位：+0.20

   向前或向后的"哥萨克"： +0.20

   难度价值为0.10（A）的基本难度：腿低于水平部位，躯干向前或向后弯屈，旋转360度，每增加360度：+0.10

   难度价值为0.10（A）的基本难度："巴塞"转体720度，每增加720度：+0.10

   难度价值为0.20（B）的基本难度：阿拉贝斯，支撑腿逐渐弯屈，旋转360度

   每增加360度旋转：+0.10

   支撑腿逐渐弯屈，并且躯干后屈：+0.10

   3.柔韧和波浪

   所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点：用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作；姿势固定并且准确；动作姿势的幅度大；难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定，则不算难度。缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。

艺术体操项目特点

一、艺术体操以优美和艺术性为其主要特征，以芭蕾舞的基本动作为基础，并吸收了现代舞蹈和各国有代表性的民间舞蹈、徒手体操和技巧等动作精华而逐渐发展起来。它要求动作舒展、大方、优美和柔和，充分体现女性的魅力。它不仅能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质，还能够培养女性良好的身体姿态、节奏感、优美感、音乐素养和表现力。

二、由于艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，使这个项目很容易在大、中、小学中普及，在女生中尤其易于开展。它可以根据各校的特点和条件，选择不同难度、不同动作幅度、不同动作类型的练习内容，可以室内练习也可在室外练习，只要有一块平坦的场地即可。艺术体操还是雨天体育课的好教材，在教室里、在走廊上或门厅内，都能进行，这也是区别于其他运动项目的特点之一。

艺术体操重要比赛

1. 国际体操联合会认可的艺术体操比赛

   1.奥林匹克运动会艺术体操比赛。

   2.世界艺术体操锦标赛。单数年是个人锦标赛，双数年是集体锦标赛。如：1999年是个人锦标赛，2000年是集体锦标赛。

   3.艺术体操洲际赛，分为四大洲（美、亚、非及大洋洲）和欧洲锦标赛。

2. 中国艺术体操比赛（每年举办一次）

   1.全国艺术体操锦标赛。

   2.全国艺术体操冠军赛。

   3.全国艺术体操少年组比赛。

艺术体操组织机构

国际体操联合会：1881年成立，总部设在瑞土利斯。国际体操联合会宗旨是发展体操运动，组织国际比赛，加强体操运动员之间的友谊。

亚洲体操联合会：1964年成立，总部设在日本东京。亚洲体操联合会是亚洲单项运动组织，举办的比赛有亚洲青年体操锦标赛。

中国体操协会：1954年成立，职能是积极宣传和开展体操、艺术体操活动；组织与管理全国竞赛研究制定竞赛制度、计划、规程和裁判法组织在中国举办的国际比赛与活动等。

艺术体操代表人物

周小菁，中国艺术体操运动员。周小菁曾夺得1998年曼谷亚运会艺术体操个人全能冠军。

钟玲，中国艺术体操运动员。钟玲曾夺得2002年釜山亚运会艺术体操团体及个人全能冠军；2008年北京奥运会艺术体操集体全能决赛银牌。

艾丽娜·卡巴耶娃，俄罗斯艺术体操运动员。艾丽娜·卡巴耶娃曾夺得1999年世界艺术体操锦标赛获得包括个人全能在内的三项冠军。

艺术体操相关术语

艺术体操的基本术语主要包括徒手动作的基本术语和器械动作的基本术语。

1. 徒手动作

   在艺术体操中，徒手动作的基本术语是一个重要组成部分。徒手动作，是指手不持器械的身体动作。由于艺术体操动作具有体操动作的特点，因此体操中常用的徒手动作基本术语，艺术体操也均能采用。此外，艺术体操徒手动作还有以下常用的基本术语。

   伸：即弯曲关节的伸展动作。如伸臂、伸腿。

   举：即伸直或弯曲的臂或腿以肩关节或髋关节为轴，由低向高举起，停止在某一位置的动作（活动范围不超过180°）。如两臂前举、右腿屈膝前举等。

   屈：即关节弯曲的动作。如屈肘、屈膝、体前屈等。

   摆动：即以某关节为轴，以身体某部位为半径所做的钟摆式弧形动作。如以肩关节为轴手臂的前后、左右摆动。

   绕：即身体某一部位移动范围在180°以上、360°以下的弧形动作。如两臂经前向上绕至后上举。

   绕环：即身体某一部位移动范围在360°或360°以上的圆形动作。绕环动作主要有以肩为轴的大绕环、以肘为轴的中绕环、以腕为轴的小绕环、躯干绕环、头颈绕环等。

   弹性（动）：即身体某一部位的关节有节奏地连续完成屈和伸的动作。如两腿弹动。

   转体：即身体绕垂直轴转动的动作。动作的名称是由转体时的身体姿势决定的。如单脚站立转体、双腿交叉转体等。

   平衡：即用单脚、单膝或臀部支撑在地上，身体保持某一静止的姿势。动作的名称是由平衡时的身体部位或身体姿势决定的。如单脚提踵俯（仰）平衡、臀平衡、单膝跪平衡等。

   倾：即身体与地面形成角度的动作。

   倒：即身体保持一定的姿势，利用重力，向地面倒下成坐、卧撑的动作。

   波浪：即身体某部位各关节依次按顺序做柔和、连贯的屈伸动作。如手臂波浪、身体波浪。

   跳跃：即单脚或双脚蹬离地面使身体腾空的动作。动作的名称是由身体腾空时腿和躯干的姿势决定的。如向前大跨跳、侧跨跳、挺身跳、向前屈膝交换腿跳等，结合跳的高度和空中动作幅度的不同，还可以分为小跳、中跳和大跳。

   步法：即用特有节奏进行的脚步移动的方法。包括各种走跑、舞步等。

2. 器械动作

   对多种器械的运用是艺术体操的一大特点。根据轻器械的形状及运动特点的不同，除有共用的基本术语外，还有各项目特有的基本术语。

3. 共用的基本术语

   水平：水平，即器械运动的轨迹与地面平行。如右手托球做头上向外水平大绕环。

   垂直：即器械运动的轨迹与地面成90°。如右手持圈前举，体前垂直向外转动圈。

   摆动：即以肩（肘、腕）为轴做的钟摆式的弧形动作。如两手持两绳端，向左、右摆动绳。

   绕和绕环：动作与徒手动作的绕和绕环相同。如两手持纱巾，体前向左大绕环至左侧举。

   “8”字动作：手持器械连续做两个方向相反的圆形绕动动作，器械运动的轨迹构成“8”字形。如右手持圈做体侧“8”字绕环。

   抛：即通过身体某部位的动作，使器械离开人体，飞向空中的动作。如右手向上抛球。

   接：即将运动着的器械停落在身体某一部位的动作。

   交换器械：即集体项目中两人或多人通过多种动作形式，接握住他人的器械。

4. 各项器械动作特有的基本术语

   （一）球

   拍球：用手掌或身体其他部位向下按压球，使球从地上弹起的动作。

   滚球：指球在身体某部位或地面上，由于接触面的不断改变在转动中产生位移的动作。

   转动球：球沿双手或单手的手心手背绕其自身的横轴或垂直轴在手中转动的动作。

   旋转球：球在地上或身体某部位做绕其自身垂直轴转动的动作。

   （二）绳

   摇绳跳：两手握绳，向前、后、侧做圆形绕动，同时两脚从绳上跳过的动作。如前摇绳跳、后摇绳跳等。

   （三）棒

   小五花：两手各持一棒，两手腕靠拢，以腕为轴做连续依次的绕“8”字动作。

   敲击：指两棒有节奏地相互碰击或打击地面的动作。不对称动作：两手各持一棒，同时做不同的动作。

   （四）圈

   旋转圈：也称陀螺转圈。指圈以自身的垂直轴为转轴所进行的绕动动作。

   滚圈：指圈在身体某部位或地面上，由于接触面的不断改变，在转动中产生位移的动作。

   跳过圈：指跳起从圈中通过、从圈上越过或在圈的摆动中跳过等。

   翻转圈：指圈以自身的横轴为转轴所进行的转动的动作。

   （五）带

   螺形：手持带棍，以腕为轴做连续小绕环的动作，使带形成螺旋图形。具体包括水平螺形和垂直螺形。

   蛇形：手持带棍，以腕为轴做上下或左右的连续小摆动的动作，使带形成波浪图形。具体包括水平蛇形、垂直蛇形。