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唯一能使我停止炫耀自己的小腹肌肉的，大概是我不再做仰卧起坐吧（好吧，可能还有巧克力蛋糕）。

总之，他说明天他要带我去体育馆，我先回屋练练仰卧起坐的。排山倒海的男性吸引。

布拉德·皮特从密苏里的唱诗班少年到招人喜爱的帅哥的成长之路与其虔诚的信教信仰和至少万亿次的仰卧起坐密不可分。

金妮·莫斯：他会做仰卧起坐来让头部正立起来，还会转动双腿促进血液循环。

如果你觉得还可以的话，增加一些仰卧起坐和俯卧撑。

由于明天就要去海边了，所以我已经饿了一天肚子，还一直做仰卧起坐。

为了达到这个目标，你可以给自己定个计划，比如每天坐100个仰卧起坐。

她说我要是能把仰卧起坐和开合跳坚持两周她就相信我。

如果可以的话，去一个人少的地方，在那里你可以通过几个开合跳，仰卧起坐，俯卧撑，跳台阶来宣泄压力。

是的，仰卧起坐培养不出优秀的未来战士，他需要的是良好的大学教育。

如果我在家做运动，比如仰卧起坐，就能很快把腰围减下去。

你做仰卧起坐或少吃富含脂肪的食物，但仍不能使鼓起小腹有所改变。

每天早上起床时先做五个仰卧起坐。

根据个人健身教练克里斯塔尔·理查森的说法，仰卧起坐是女性应该彻底避免的头五项运动之一。

可以通过仰卧起坐或者其他针对性的锻炼来加强腹部肌肉，但是这些不会使你减少腹部脂肪。

如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。

利用下你自己的体重。试试俯卧撑，仰卧起坐和下蹲起立。

如果想达到平衡，我觉得我们得关照以上的各个方面。仅仅50个仰卧起坐是不够的。

有人建议我可以每天做仰卧起坐，这个是很无效果的，但是需求每天坚持，而我自己又不喜欢做仰卧起坐。

仰卧起坐能让俺拥有柔软苗条的小蛮腰么？

该活运动为一位在北方邦受破坏的公园执勤，并立即执行惩罚（让（破坏公园的）男孩子们做仰卧起坐）的女警察所领导。

该仰卧起坐测试仪实现了测试时间的定时、计数的自动、作弊的防止和成绩的存储显示。

仰卧起坐（Crunch）（上腹）：平躺屈膝。

仰卧起坐板是训练肌肉的上好器材，轻松仰卧起坐可训练腹部肌肉及大腿内侧各部位肌肉；

一种旧式的，非常好的锻炼方式将会使你整年都保持完美的身形，那就是俯卧撑和仰卧起坐外加散步或慢跑。

仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。

仰卧起坐也确是有效地练习法之一，并且，仰卧起坐类练习亦增进核心力量的另一关键部分--臀屈肌。

不同的是，仰卧起坐现在只是理疗中令人疼痛难忍的一部分，而当初竞技场上炫目的灯光早已消失不见。

你只要确定你做的是燃烧卡路里的运动，而不是仰卧起坐。

记住仰卧起坐不同于“紧缩”。当你做仰卧起坐时，你会带动你的上半身上升90度，所以你的背会离开地板。

首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内脏器。

俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。

2003年，巴西一位健身教练打破了自己创下的记录，30个小时内连续做了133,986个仰卧起坐。

对策：早展起来空腹饮水，然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部。

至于体育锻炼，我走在早上跑步，有时，做俯卧撑和仰卧起坐饭后偶尔。

当然不行！当你运动你的肌肉，肌肉就变大。如果你想要大肚球才应该做仰卧起坐。

我决定卖一些治疗吃饭吃撑了的大药丸（horsepill），尽管我知道做仰卧起坐（stomachcrunch）是最好的办法。

能连续做800个仰卧起坐、220个俯卧撑，出拳打击力量达到350公斤，能不间断奔跑60公里，是一位铁骨铮铮的硬汉子。

勤劳锻炼，跑步瘦腿，仰卧起坐瘦腰。

和家人一起看电视时呢？你可以回复邮电，做仰卧起坐，伸展身躯。

若你想练腹肌，放弃仰卧起坐，换作脚踏车运动试试。

她逐渐进步到每天做到30个仰卧起坐。

看来多人们大多认为所谓“核心力量”就意味着强大的腹肌，要靠仰卧起坐之类的方法去锻炼。

想吃冰淇淋吗？那得再做五十个仰卧起坐。一，二，一，二，一，二，一，二。

仰卧起坐：每天睡前50个，事先腰疼，坚持一个月不干了。

在看电视进广告的间隙做仰卧起坐和俯卧撑。

试试俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和蹲起吧。

仰卧起坐，女士们。躺下去。

做个仰卧起坐一跃而起，迫使自己不再恋床。

几乎所有我需要做的运动。在做健美操时，我先伸展四肢。而且每天早晨我都会做仰卧起坐，俯卧撑，还有引体向上。

为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？

其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。

你厌烦了做仰卧起坐，试试练习。

晚上电视的广告时间你可以做些仰卧起坐。

我每天得做两百次仰卧起坐来消除我的肚腩。

做一些热身运动，比如俯卧撑和仰卧起坐。

泰勒做了两百个仰卧起坐，我帮他压住脚。

每次广告出现你去拿遥控器的时候，就做仰卧起坐直到你想看的电视节目回来，你会做上100到150次。

想吃冰淇淋吗？那得再做五十个仰卧起坐。

放弃高脂的零食，一天做100个仰卧起坐，当你发现自己懒散或者尝试学一项新技能的时候站直身体。

你越是努力学习，就会更好地帮助你在年老时，精神上的“仰卧起坐”。

权当是养生吧，就像做仰卧起坐

图十三，体重控制前后测过重学童仰卧起坐次数之比较。

怎么能让男人做仰卧起坐？

苏珊：再做五个仰卧起坐。

如果你讨厌仰卧起坐，那么你就走运了。

我认为做仰卧起坐的运动较有’帮助。

大部分是跑步，或者在健身器械上阅读，我做许多器械练习，还有一些仰卧起坐和举重等。

我每天做仰卧起坐数百次，就是想打平我的肚腩。

很多人说仰卧起坐能减小肚子。

仰卧起坐能减去腹部的脂肪吗？

有想过坚持每天做十个仰卧起坐吗？

我坐仰卧起坐、俯卧撑和蹲坐运动，所以我告别了大屁股！

谁说你每天要做乏味的仰卧起坐和俯卧撑以及围着大厦跑步？

我每天做三百个仰卧起坐，这是我解除压力的方法。

是的，萨利。我想做仰卧起坐，也许还打乒乓球。

问题5：我必须每天早上做仰卧起坐（俯卧撑，）以达到我的目标。

当不跑步时就做一些仰卧起坐，抬腿，坐起等运动，大概十五分钟这样。

再做五个仰卧起坐。然后，我想吃点冰淇淋。

比如，你一天里能不能抽5分钟时间做一做俯卧撑或者仰卧起坐呢？

健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。